Lo primero que debemos hacer si queremos dejar de fumar es cambiar nuestra actitud y sentir internamente que debemos dejar de hacerlo.
Todas sabemos que fumar es un hábito que perjudica nuestra salud. Antes de tomar la iniciativa te aconsejamos que te informes acerca de los dañoos que provoca el tabaco en nuestro organismo, una vez que estés bien informado realiza una lista con las razones que tengas a favor y las que tengas en contra. Léela todos los días.
Debes entender que todos somos humanos y que muchas veces por más fuerza de voluntad que tengamos solos no podemos, en estos casos no debes sentirte avergonzado de pedir ayuda. Puedes hablar con gente que esté en tu misma circunstancia, muchas veces escuchar tu problema en boca de otras personas es la mejor manera de ver el problema y lograr solucionarlo.
Si ya estas preparada para dejar de fumar, debes prestar mucha atención a tu alimentación. Puede pasar que la ansiedad la enfoques en los alimentos y esa no es la idea. Puedes empezar incorporando alimentos ricos en nicotina, la berenjena es uno de ellos. De esta forma tu organismo no extrañará tanto esta sustancia.
(sin puntuar)
Yo he dejado de fumar, la verdad no me ha costado mucho, pero lo que noto es que en un mes y medio he subido de peso 4 Kg.
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