A que realmente no sabes que es una dieta equilibrada, tranquila que no pasa nada aquí esta la pirámide nutricional para ayudarnos a ver si realmente nos alimentamos bien.

Deberías comerlas cada día es algo de diario que necesita nuestro organismo.

Cuantas veces no a tentado un helado, un bollo relleno de crema o chocolate o simplemente un kebap de cordero, pues son cosas que debemos comer mucho menos de lo que deberíamos, 0planificar las comidas no es algo malo, es una forma de saber que estas comiendo bien y no picar entre horas, los trucos para no picar son sumamente conocidos;

Beber un vaso de agua.

Comer una Manzana.

Pero si hay una bolsa de patatas o unas napolitanas en el armario ya la cosa cambia, cosa que no debería.

También hay un fallo muy grande en nuestra sociedad actual que es que no salimos a diario a andar, por lo menos 30 minutos,  con 30 minutos al día llevaremos una vida más saludable, si no tienes tiempo bájate una parada antes del bus o procura ir andando a los lugares no muy lejanos.